内容标题37

  • <tr id='hfQsLe'><strong id='hfQsLe'></strong><small id='hfQsLe'></small><button id='hfQsLe'></button><li id='hfQsLe'><noscript id='hfQsLe'><big id='hfQsLe'></big><dt id='hfQsLe'></dt></noscript></li></tr><ol id='hfQsLe'><option id='hfQsLe'><table id='hfQsLe'><blockquote id='hfQsLe'><tbody id='hfQsLe'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='hfQsLe'></u><kbd id='hfQsLe'><kbd id='hfQsLe'></kbd></kbd>

    <code id='hfQsLe'><strong id='hfQsLe'></strong></code>

    <fieldset id='hfQsLe'></fieldset>
          <span id='hfQsLe'></span>

              <ins id='hfQsLe'></ins>
              <acronym id='hfQsLe'><em id='hfQsLe'></em><td id='hfQsLe'><div id='hfQsLe'></div></td></acronym><address id='hfQsLe'><big id='hfQsLe'><big id='hfQsLe'></big><legend id='hfQsLe'></legend></big></address>

              <i id='hfQsLe'><div id='hfQsLe'><ins id='hfQsLe'></ins></div></i>
              <i id='hfQsLe'></i>
            1. <dl id='hfQsLe'></dl>
              1. <blockquote id='hfQsLe'><q id='hfQsLe'><noscript id='hfQsLe'></noscript><dt id='hfQsLe'></dt></q></blockquote><noframes id='hfQsLe'><i id='hfQsLe'></i>
                您的位置:首頁>四季養生>脾虛【濕氣重怎麽調理

                脾虛濕氣重怎ω 麽調理

                2021年03月02日 15:38閱讀次數:0
                標簽:脾虛
                脾虛的人因為元氣不足,腸胃功能變直接朝弱,不能運化♂水濕,所以身體容易ζ 積濕,下面來了解一下脾ξ虛濕氣重怎麽調理。
                1

                脾虛在一万仙君濕氣重怎麽調理

                1、盡量避免長期生活在潮一旦突破濕的環境。長期居住在這種環Ψ境中的人,平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物,如:薏仁茯苓、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生姜↘炒肉等。

                2、保持良▓好心態,心情舒暢有助於脾胃健運。

                3、多做有氧運動,動則升陽,脾陽一升,水液自能運轉。

                4、節制飲食,避免大量飲酒,酒能助濕。同時那我就让他后悔都来不及少吃大「大肉,因為肥甘厚味除了會滋膩礙胃势力,也能助濕。

                5、調整起居時間,勞逸結合,盡量不熬夜,確保充足的睡←眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」,長期過度的腦力勞動@ 也是影響脾胃功能的重要因素。

                6、經常按摩太白穴和足三裏穴。太白穴是脾經╲的原穴,在腳◆的內側面,大腳趾骨節後下方凹陷處,腳背、腳底交界。每次按摩這∞兩個穴位3~5分鐘,以痠、麻、脹為度,有健脾祛濕的作用。

                脾虛濕氣重怎麽調理

                2

                健脾祛濕食療方推薦

                利水』祛濕湯

                適用:有四肢困重,疲倦乏力表現之人士。

                用料: 玉米这怎么可能芯一兩、雲苓四錢、赤小豆一※兩、燈芯︾草五紥、炒扁豆一兩巨大、荷葉五錢、陳皮一錢、冬瓜一斤、瘦肉六兩。

                制法: 洗凈所有材料,冬瓜連皮切准备件,放入清水十至十二碗,武火煮滾後用文火煲約兩小時,放調味即可飲用。

                功效: 健脾益胃,利尿祛濕。

                健脾止㊣ 瀉粥

                適應癥:食欲不振,脘腹脹滿,食少便溏。

                材料:淮山六錢,蓮子三錢,芡實三錢,薏仁五錢,白米適量。

                制法:諸藥及米洗凈,加水適量,煮成粥食用。

                功效:益氣健脾,袪濕止瀉。

                健脾化痰湯

                適合時覺中氣不足、痰多表現△之人士。

                用料: 黨參五錢、淮山五錢、雲苓五錢、炙甘那巨大草一錢、舊陳皮一個、瘦〓豬肉半斤。

                制法: 洗凈所有材料,放入№清水六碗,武火煮滾後用文火煲約兩小時,放鹽調味即可飲用。

                功效:補氣益智、健脾化痰。

                脾虛濕氣重怎麽調理


                網友評論

                還可以○輸入140

                還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!