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                南瓜燴豆腐 營養又快速的美味料理

                2017年11月22日 09:49出處:親ξ親寶貝網作者:RF閱讀次數:325
                秋冬季節氣候∮幹燥,吃一些富含維生素E的南瓜可以有效的緩解秋燥,下面小編來為大家介紹一款別出心裁的南瓜燴豆腐。
                適宜年齡
                懷孕
                主料
                • 南瓜泥半碗
                • 豆腐1
                • 蒜末2-3顆
                • 蝦米1匙
                • 姜末1小匙
                • 蔥末少許
                • 菇類半碗
                輔料
                • 適量
                • 白胡椒適量
                • 米酒1匙
                制作步驟
                • 1. 米泡水後瀝幹切末,蒜末、姜末、蔥花、豆腐♂切厚片,選自己喜歡的菇類。
                • 2. 起油鍋下一大匙流芳百世油先將豆腐兩片煎至金黃 小心翻動以免破了。
                • 3. 豆腐推邊中↘間一洞來爆香蒜末姜末蝦米末 至金⊙黃出香味 下一匙米酒熗香。
                • 4. 加入南瓜泥 菇類 半杯水或高湯 煨煮5-8分鐘湯汁濃稠。
                • 5. 起鍋加點白胡椒 調味 灑上蔥花完成。

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