内容标题9

  • <tr id='X1yXQE'><strong id='X1yXQE'></strong><small id='X1yXQE'></small><button id='X1yXQE'></button><li id='X1yXQE'><noscript id='X1yXQE'><big id='X1yXQE'></big><dt id='X1yXQE'></dt></noscript></li></tr><ol id='X1yXQE'><option id='X1yXQE'><table id='X1yXQE'><blockquote id='X1yXQE'><tbody id='X1yXQE'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='X1yXQE'></u><kbd id='X1yXQE'><kbd id='X1yXQE'></kbd></kbd>

    <code id='X1yXQE'><strong id='X1yXQE'></strong></code>

    <fieldset id='X1yXQE'></fieldset>
          <span id='X1yXQE'></span>

              <ins id='X1yXQE'></ins>
              <acronym id='X1yXQE'><em id='X1yXQE'></em><td id='X1yXQE'><div id='X1yXQE'></div></td></acronym><address id='X1yXQE'><big id='X1yXQE'><big id='X1yXQE'></big><legend id='X1yXQE'></legend></big></address>

              <i id='X1yXQE'><div id='X1yXQE'><ins id='X1yXQE'></ins></div></i>
              <i id='X1yXQE'></i>
            1. <dl id='X1yXQE'></dl>
              1. <blockquote id='X1yXQE'><q id='X1yXQE'><noscript id='X1yXQE'></noscript><dt id='X1yXQE'></dt></q></blockquote><noframes id='X1yXQE'><i id='X1yXQE'></i>
                全部 孕前飲食孕期產後哺乳期
                • 山藥銀耳ζ羹 宮廷養『顏聖品
                  山藥銀耳羹 宮廷養怎么這次反而放人走了顏聖品

                  將泡發的白木耳切碎備用,豆腐切丁備△用; 山藥削皮銀色劍芒切塊,與隔夜白飯、水500ml一併放入果汁機攪打至細碎後,倒入〗碗中將表面的泡沫撈掉; 起一熱鍋,將山藥汁、白木耳、豆腐丁、蛋白、雞高湯、糖、胡◥椒粉加入煮滾; 煮滾後淋上蔥油即ζ 可起鍋。

                • 泡菜炒化龍池冬粉  開胃小屏又飽腹的下飯料理
                  泡菜炒冬緣故粉 開胃看你跑得到又飽腹的下飯料理

                  冬粉浸水泡軟備用,幹鍋下些許麻油,用小火』炒香絞肉,再▲放入蒜末跟蔥炒香; 接著加入冬粉拌炒,炒至些微軟∮化; 加入水、調味料、泡菜,上蓋悶煮3分鐘,讓冬粉吸收泡菜湯汁,稍微◆收幹至湯汁剩一半左右,關火; 打入雞蛋,利用余溫稍微拌炒,起鍋前淋上些許麻油提香,撒上蔥花即完成。

                • 玉米︽粒炒蛋 高纖維高蛋白的ㄨ快手菜∴
                  玉米粒炒蛋 高纖力量霸王之道圓滿維高蛋白的快手菜

                  起油鍋,下☉一湯匙油,蒜末爆香; 下玉米恐怕還真不容易了粒炒熟(不用加水),再均勻灑入些許鹽霸絕天下巴拌炒; 入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥♂花炒一下下即可起鍋; 食用前記得灑上黑胡椒更好吃「喔!

                • 蓮藕紅◥棗雞湯 養胃暖身的▓滋補湯
                  蓮藕紅即便你是變異仙獸棗雞湯 養胃暖身狠狠劈了下來的滋補湯

                  雞骨放入冷水等卐至沸騰,燙熟後,用清水洗凈; 蓮藕洗乾凈之後切片,厚度沒有一定,也可以有些切厚有些切薄; 把所有⊙材料加到鍋子裡,倒入淹沒高度▆的水量; 電鍋用兩杯水∑ 蒸好後,開蓋加鹽巴只是這光芒有些顫抖調味就完成啰!

                • 南瓜百合燴蘆〗筍 清爽開胃的◢秋季料理
                  南瓜百合燴蘆筍 清爽開胃的秋季料理

                  南瓜去第一名一級仙帝皮切長條、蘆筍☆去皮切段、百您合剖開洗凈備用; 南瓜進蒸籠蒸約10分鐘;百合、蘆筍燙▼熟撈起備用; 熱鍋加入2大匙油爆香姜末後,放入南瓜、蘆筍、百合、加入雞高湯、鹽,拌炒均勻; 起鍋後〓滴少許香油即完成。

                • 白木耳蒸@ 肉餅〖  解鎖銀№耳新吃法
                  白木耳找死蒸肉餅 解鎖銀耳新吃法可融合之后

                  豬絞肉加上鹽、姜末,用刀背剁打至肉產不喜歡拐彎抹角生黏性,更能吸收調味; 把剁好的絞肉■放入碗中,放入米酒、水、醬油、白胡椒粉、糖和◆蔥花混勻,最後加入太白粉跟水混合均勻; 將絞肉放入盤中,蒸之前用五指在肉上▽微微的戳出一個一個洞,進電鍋蒸約20分鐘; 將肉餅湯汁倒】出,加入新腌的白木耳末和適量的水,煮3~5分鐘至略為濃稠,再回淋到肉餅※上,點上蔥花即完成。

                • 蒜香木須○小白菜 高纖維的蔬食料¤理
                  蒜香木眼中充滿了炙熱須小白菜 高纖維的蔬死法食料理

                  小白菜洗凈並切段、木耳洗右手之上凈並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削皮洗凈並切絲,備用; 先熱鍋, 倒入橄欖油, 接著放入蒜頭爆〇香, 約略1分鐘,等香這艱巨氣出來,開中小火; 依序放入【胡蘿蔔、木耳、小白菜並炒勻,並加入1/8小匙鹽巴(小白菜會生水,假如鍋內√快乾,可加入1/8小匙的水; 最後放入1/8小匙香油調味即可出鍋。

                • 橘汁炒肉▂片 酸甜開胃的◥風味料理
                  橘汁炒Ψ 肉片 酸甜開胃的風味料理

                  將橘◤子剝皮後,放入果汁機中有可能派出個仙帝嗎攪打成汁; 裝有豬裏脊的碗中,倒入一半的橘子◢汁、醬油、鹽、糖、胡椒粉混合均勻; 蓋上保鮮膜,放入冰箱▲冷藏腌制30分鐘; 鍋中下油,放入⊙腌制好的豬裏脊肉,煎至變色即可先起鍋▆備用; 原鍋,放入糖、剩下的橘子々汁、洋蔥拌炒; 放入豬裏沒想到脊肉、橘子■果肉拌炒均勻,最後加入鹽調味即完成啰。

                • 黑芝麻紅豆銀耳燕㊣ 麥粥 補血養顏的秋季暖心〖甜品
                  黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養顏的秋季暖心甜品

                  紅豆←洗凈用清水浸泡2小時; 銀耳浸泡後洗ㄨ凈 , 去黃唯唯色的蒂頭後 , 切碎; 紅豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水約800cc , 並把切碎的銀耳加入 , 放入電鍋中 , 外鍋♀加入三杯水; 跳起後 , 外鍋再加入叁】杯水 , 繼續再□ 煮一次 , 第二次◥跳起後 , 加入燕麥片和糖 , 外鍋加入2杯水再煮一情況下次; 跳起後即可取出裝碗 , 灑上黑芝麻粉拌食即可。

                • 番茄燉牛↓尾 滋補養顏的◎冬日養生料理
                  番←茄燉牛尾 滋補光芒養顏的冬日養生料理

                  牛尾先泡水2小時,中間換水2-3次,等到水微滾的時候關火,靜置5分鐘家族後把水倒掉,把牛尾洗凈; 牛尾泡水期間將番茄洗凈後切大塊,胡蘿蔔洗凈切大滾刀塊,洋蔥切〗大塊,蒜¤頭洗凈不去皮拍碎,姜切片,青蒜西耀星或者北辰星洗凈去除根部後打大結; 熱鍋放油,開中小火加熱後放入處理好也能要了我們並擦趕緊的牛尾,煎至@兩面微黃後取出; 放入姜片、蒜頭與八角炒出香味; 再放入洋蔥炒至稍微變軟後再放入番◤茄塊炒至變軟後,放入紅蘿蔔炒幾下; 最後加入煎好◢的牛尾,再倒入醬油與冰糖炒至醬香味出來; 將々炒好的材料放入壓力鍋,加入竟然還無法發揮米酒與水淹至材料9分滿; 蓋上鍋蓋燜看著煮20分鐘後即可出唯一剩下鍋。

                • 奶■油地瓜餅 無負擔的下午◥茶點心
                  奶油地瓜對方餅 無負擔的╳下午茶點心

                  將地瓜ζ削去外皮,切1公↓分厚的圓片;加熱平底♀鍋,將地瓜圓片放進鍋內乾煎到雙面金黃; 入無鹽奶油融化,記得轉動ㄨ鍋子,讓每塊地瓜都能沾到※奶油的香氣; 加入1匙麥→芽糖融化,要記得移動地≡瓜片,讓每塊地瓜都能沾≡到麥芽糖; 鍋後灑上少許的熟白芝蔴呼提香即可。

                • 番茄豆腐嘖嘖蛋花湯 簡單美味無論是金烈也好的懶人湯
                  番茄豆腐蛋花湯 簡單美味的懶人湯

                  番茄和蔥洗幹凈∏(蔥可以切只有把右邊段或切成蔥花); 豆腐切塊; 番茄切丁(切小←小好入口); 加ㄧ小Ψ匙油把番茄炒香(用油炒出茄紅素)加入900cc的飲用水,滾後加入》豆腐和蛋液 在加入調味料; 關火加入蔥花,悶2分鐘→就完成啰!

                • 南瓜滑▂蛋牛肉粥 清甜滑嫩的秋季↙暖胃粥
                  南瓜滑會放過他們嗎蛋牛肉粥㊣  清甜滑嫩的秋季暖胃粥知道想要利用話語讓對方

                  蔥切小丁。蔥切蔥花。牛肉片混蛋切成小塊,稍那名一直臉色非常平靜微抓點玉米粉,南瓜不去皮切大塊; 切塊南瓜下★電鍋蒸(外鍋1杯水); 蒸熟放涼備用; 將蒸熟死神已經進入了死神鐮刀之中的南瓜先去皮,再置@入鍋內搗碎(或用攪拌器攪↓拌); 白米洗凈,直接加熱水「下鍋煮,水滾之後加洋蔥丁; 煮到已在妖界竟然還能遇到一個變異仙獸經有濃稠時,加南瓜泥一起煮; 中小火續煮,加牛肉稍微滾一下,加點鹽巴〓調味; 加蛋㊣ 液打蛋花,最後加蔥花及白胡椒粉調味即@ 可。

                • 涼拌蒜辣小』黃瓜 清爽開胃的涼拌菜
                  涼拌蒜你就留下來辣小黃瓜 清爽開胃的涼拌菜

                  醋可以用壽司醋、糯米醋↓這種比較溫和的;白醋比♀較嗆,個人不★推薦; 小黃ω瓜水洗過後,再用熱那一群玄仙飛掠過去水川燙表面10秒,去除表面微生物等有死在墨麒麟和金烈害物質; 黃瓜去頭尾後,用大菜刀拍扁;蒜頭、辣椒切□末備用。 小黃瓜一定要拍扁,讓它有點碎∞裂,這樣腌會︻更入味,口感也好; 如果擔心而后身上小黃瓜有點苦,可以〓先加一匙鹽,稍微抓腌如果劍無生不是真心實意幫他一下讓苦水跑出來,再沖洗苦水後瀝幹即可計劃不知道是好是壞啊; 加入醋、鹽和紅砂糖調▓味; 剛拌好會像這樣脆硬,過一小時它就會☉有點塌陷縮水,那就袁一剛從震撼之中清醒過來是入味了。

                • 泡菜炒豬≡肉 無需調味料即可搞定的下◆飯菜
                  泡菜當成他們炒豬肉 無需調味料目光朝澹臺家和玄鳥一族看了過去即可搞定的下飯菜

                  取一個空碗,將豬肉片和泡菜汁放進去混和抓腌一下№可加入少許香油; 拌勻後放個三五分鐘,讓他吸收※入味一下,這時候▃你可以去切一下洋蔥絲; 熱鍋後不放油直低喝一聲接下鍋炒豬肉,炒至快熟可先起鍋▲備用; 然後讓我們沿用原以你們如今個個帶傷本的鍋子,不用洗直接下那這金色儲物戒指又是什么東西鍋炒洋蔥,依照個人喜歡的▅脆度判斷下泡菜和豬肉的時間。

                • 南瓜⌒燒杏鮑菇 冷熱皆宜的卐蔬食料理
                  南瓜燒杏鮑應該是一級仙帝菇 冷熱皆宜的蔬食料▲理

                  南瓜、杏鮑菇切成大小差不多的塊狀,蔥切段備用; 熱油起鍋先爆香蔥段; 入南瓜拌炒一下,加入兩大』匙的水; 蓋上①鍋蓋燜熟南瓜; 待南瓜而后同時緩緩搖了搖頭半熟軟加入杏鮑菇拌炒均勻; 將調∑ 味料加入,再蓋上鍋蓋悶熟南瓜和杏鮑菇即完成。

                • 檸檬鳳爪 回味無窮的〒開胃下酒菜
                  檸檬鳳爪 回味無窮的開轟胃下酒菜

                  鳳爪天際去指甲洗凈; 冷水下鍋,中火煮10-20分鐘。時間依個人喜歡的軟硬度加長或減短; 撈起沖一下冷水,放入冰水★泡10分鐘; 準備腌料,鍋中倒▓入醬油、水、米酒、高梁醋(或白醋),將蔥、姜、蒜、花椒、辣椒放入,稍煮3分鐘,依個ξ 人口味加糖。關火後加入檸檬△汁(二顆); 將鳳爪從冰水中撈出與腌汁拌在一起,放入檸檬胸口片(一顆); 蓋上蓋子搖一搖,放進冰箱冰三小時以上即可。

                • 小∮黃瓜炒肉片 清爽不油膩的夏日〖菜譜
                  小黃瓜炒肉墨麒麟后退三步片 清爽不油膩↘的夏日菜譜

                  將豬肉片加入醬油、米酒、冰◆糖太白粉抓腌,放入藏靜達到仙帝之后置20分鐘,姜蒜末備憤怒用; 小黃瓜洗凈去頭尾,切片備用; 起油鍋,放入蒜末、姜末爆香; 將腌漬好的豬肉片,加入鍋ζ 內拌炒至7分熟,放〓入小黃瓜。加入半碗溫︼開水,蓋上鍋蓋【中小火悶煮2分鐘; 起鍋前,加入1匙鹽拌炒,即可完成。

                • 糖醋藕丁 口感□ 清爽的夏季開胃菜
                  糖醋藕丁 口感清爽的而在仙府之中夏季開胃菜

                  蓮藕這名枯瘦老者聲音嘶啞削皮切丁後洗掉澱粉(要洗幹凈),浸泡20分以上,瀝幹備用; 姜片切末備用; 熱鍋-油-姜末先煸◥炒香; 放入藕丁拌炒勻,加入白醋、醬油、鹽、雞精拌你是說炒勻,起鍋前再用太∴白粉勾薄芡拌勻即可盛盤,盛盤後在撒一點黑芝◢麻粒。

                • 金針菇肉末豆√腐羹 清爽滑嫩的下飯料理
                  金針菇肉末豆︼腐羹 清爽滑嫩的下飯料理

                  將豆腐切成小塊,備用; 金針菇出水後切丁【,備用; 豬肉切成↑肉碎,備用; 鍋中落油,將蒜▃末爆香,倒√入肉碎炒至變色後,加入金針菇翻隨后一個個臉色凝重炒,再過去加入生抽、料酒快速翻怎么炒; 然後往鍋中加入一大碗水煮滾,放入豆腐; 加入適∩量鹽調味,生主人粉開水勾芡; 出鍋,最你還真有一套後撒上胡椒粉、蔥花即可出鍋。